本发明公开了一种具有高拉伸和自愈合性能的透明水凝胶电解质膜，以水性聚氨酯WPU，聚乙烯醇PVA，纤维素纳米纤维素CNF为结构支撑物，使用物理浇注法制备柔性自支撑水凝胶电解质膜；具有光学透明性和自愈合性能；由非晶相构成，呈现无定相结构；微观结构为交联网络结构；拉伸强度为5.8‑6.0mPa，断裂伸长率为170‑172％；切割自愈合后，拉伸强度恢复率为91.6‑92.0％，断裂伸长率的恢复率为98.0‑98.8％。其制备方法包括以下步骤：1，PVA水凝胶的制备；2，PVA,WPU,CNF和KOH混合液的制备；3，PVA/WPU/CNF‑KOH水凝胶电解质膜的制备。作为超级电容器中电解质材料的应用，当电流密度为0.5A g‑1时，比电容为264‑270F g‑1；切割自愈合后的比电容恢复率为97‑98％。