本实用新型公开了一种穿戴式背部护甲，包括衣服本体、第一护甲、第二护甲、第三护甲和第四护甲，第一护甲、第二护甲、第三护甲和第四护甲均设置于衣服本体背面，第一护甲、第二护甲、第三护甲和第四护甲由上至下顺序布置，第一护甲、第二护甲、第三护甲和第四护甲均与衣服本体可拆卸式连接，第一护甲和第三护甲竖向设置，第二护甲和第四护甲横向设置，第一护甲、第二护甲、第三护甲和第四护甲均为设置有软质缓冲结构的护板。本技术方案中所涉及的四块护板，由上至下从功能区上区分，分别保护人体的颈椎位置，肺部位置，脊柱位置和肾脏位置；采用软质结构和硬质结构混合使用防止刺击的同时减少冲击。