本实用新型公开了一种适用于软岩大变形及高应力地质隧道的吸能锚杆，包括锚杆杆体，锚杆杆体的顶部螺纹连接有锥形端头；锚杆杆体上从上至下依次套设有第一垫片、第二垫片、第一金属套管、活塞、密封圈和弹性件，第一垫片的顶部与锥形端头的底部连接，第二垫片的底部与第一金属套管的顶部连接，第一金属套管上套设有第二金属套管，第二金属套管位于第一金属套管的下方，活塞的顶部与第一金属套管的底部相连接，且活塞和密封圈的外侧面均与第二金属套管的内侧面相抵触；锚杆杆体上套设有托板和第三垫片，且第三垫片与第二金属套管底部连接，托板的顶部与垫片的底部连接。本实用新型能够避免出现锚杆杆体拉断失效、丧失锚固能力的问题。