本发明提出了一种快速测定门槛值的方法及系统，包括搭建测定环境并预制初始疲劳裂纹；对样件进行应力保载操作并做裂纹观测；确定降载比和下一级荷载；做下一级降载；计算门槛值。本发明通过塑性尺寸控制疲劳裂纹扩展的范围、通过待测金属样件的材料疲劳裂纹扩展门槛值的置信区间控制降载幅度的范围，而且降载幅度取其范围内的最大值，通过本发的方法得到的降载比超过10%，因而本发明可以使当前荷载下的应力强度因子迅速接近门槛值，无需多次降载，大大减少了不必要的荷载加载时间，实现了快速降载、降低了试验时间和试验成本，而且将材料疲劳裂纹门槛值所对应平均疲劳裂纹扩展速率精度提升至10mm‑8/cycle。