本发明公开了一种高炉煤气吸附脱硫再生系统及吸附剂再生方法，该方法具体为：打开第三解吸气管路及各解吸气支路B上的阀门，第二解吸气管路上的再生解吸气经再生风机加压、经换热器加热后，先经第三解吸气管路、解吸气支路B进入吸附塔内，自吸附塔塔顶向塔底吹扫升温；当吸附塔内中部温度达到180℃时，关闭第三解吸气管路上的阀门，打开第五管路及各解吸气管路A上的阀门，第二解吸气管路上的再生解吸气经再生风机加压、经换热器加热后，经换热器出口、第五解吸气管路、解吸气支路A进入吸附塔，自吸附塔的塔底向塔顶方向吹扫。本发明的有益效果为：本发明可实现解吸过程中吸附塔床层的稳定快速升温，提高了吸附剂再生效率，降低了解吸过程时间。