本发明涉及一种双侧悬臂式主梁施工用临时扣索索力调节装置及其使用方法，属于桥梁施工技术领域。所述临时扣索索力调节装置包括调节套筒，所述调节套筒两端分别设有调节杆和连接螺母，所述连接螺母内穿设调节杆，且所述调节杆露出端分别与调节套筒螺纹连接，使得两所述调节杆对称设于调节套筒内；所述临时扣索包括钢绞线束，所述钢绞线束一端穿设锚板，且所述钢绞线束端部设置P锚，所述P锚端部设有压板，所述压板与锚板固定连接，所述锚板设于连接螺母内，且两者螺纹固定连接。本申请不仅满足施工过程中主梁双侧悬臂状态下的挂篮施工荷载，而且在施工过程中还可以根据实际施工需要对临时扣索的索力进行调整。