本发明公开了一种大跨径盖梁预制拼装方法及其大跨径盖梁，所述大跨径盖梁预制拼装方法，其总体是采用分阶段预制浇筑并在各阶段逐步张拉钢束的方式来进行大跨径盖梁的整体无支架施工，各阶段包括：S1预制U型梁构件作为底模；U型梁构件上形成有U型槽口，并在U型梁构件位于所述U型槽口的两侧侧壁内各张拉至少4道互相对称的预应力钢束，用以为后续预应力张拉预留孔道；S2吊装U型梁构件到位后，现浇U型槽的中空部分，相应张拉至少6道预应力钢束，用来为后续预应力张拉预留孔道；S3现浇梁构件的下半部分断面的剩余部分，相应张拉至少10道预应力钢束；S4施工完成。本发明，效率高，能大幅降低交通压力,相比现有的施工方法，更环保。