本发明涉及一种智能复合材料及其制备和损伤监测方法，属于智能材料和结构健康监测技术领域，解决了现有技术中智能复合材料检测装置复杂、内置传感器易损坏失效、信号解析困难、影响主体材料性能等问题之一。本发明公开了一种内嵌传感网络的智能复合材料，智能复合材料主体为纤维增强树脂基复合材料层合板结构，由树脂基体、纤维增强体、导电传感纤维以及电极构成；所述纤维增强体由多层预浸料组成，所述导电传感纤维以正交网络形式夹铺于预浸料层间且两端露出所述智能复合材料的端面。该种材料在保证主体材料性能基本不变的前提下，实现了复合材料内部损伤，尤其是烧蚀损伤，的实时监测并且材料结构简单、监测信号易解析、耐用性好。