本发明提供了基于高分辨率物质流分析的生活源氮污染核算与控制方法，涉及氮污染处理技术领域，包括：根据城乡居民食物氮含量得到城乡居民食物源氮排泄量，其中，所述城乡居民食物源氮排泄量包括城市居民食物源氮排泄量和农村居民食物源氮排泄量；根据所述城乡居民食物源氮排泄量得到食物源氮流向分析结果，其中，所述食物源氮流向分析结果包括污水末端处理氮含量；通过所述污水末端处理氮含量得到氮排放流向分析结果；根据所述氮排放流向分析结果制定针对城乡居民生活污水的生活源氮污染治理调控策略，根据所述生活源氮污染治理调控策略对所述城乡居民生活污水进行处理。本发明实现了对于城乡居民水污染的精准防治。