本发明涉及电池负极技术领域，尤其涉及一种硅碳负极材料及其制备方法和应用。在本发明所述制备方法中需先对微晶石墨进行改性得到改性石墨，再将所述改性微晶石墨、硅废料悬浮液与碳源结合，进行自组装后进行热解，制得所述硅碳负极材料。该材料具有高振实密度、高首次库伦效率及高循环性能，可大幅度减缓充放电过程中硅材料的自生体积膨胀，提高电池的循环稳定性。且本发明对原料要求低，设备要求简单；所用废硅料及微晶石墨价格低廉，可低成本连续工业化生产状硅碳负极材料，为硅基负极材料的大规模生产提供了一个潜在的方案。