本发明属于储能技术领域，涉及一种结构紧凑型电热储能装置及其调节方法，该储能装置包括低压蒸汽蓄热罐、低温水箱、热泵、高压蒸汽蓄热罐和压缩机；低压蒸汽蓄热罐内形成低压蒸汽存储空间；热泵的低温管与低温水箱连通，热泵的高温管与低压蒸汽存储空间连通；高压蒸汽蓄热罐设在低压蒸汽存储空间内，高压蒸汽蓄热罐内形成高压蒸汽存储空间，高压蒸汽蓄热罐上设有高压蒸汽入口和高压蒸汽出口，高压蒸汽出口穿过低压蒸汽蓄热罐与外界连通；压缩机的吸气管通过高压蒸汽入口与低压蒸汽存储空间连通，压缩机的排气管与高压蒸汽存储空间连通。因高压蒸汽蓄热罐设在低压蒸汽存储空间内，高温源与环境间形成多重热阻，降低向环境的热损，提高能量转化率。