本发明提供了一种高筋薄壁构件蠕变时效成形方法。该成形方法包括以下步骤：将高筋壁板坯料进行真空加载。根据高筋壁板坯料对应材料的蠕变成形温度、弯曲应力和断裂时长三者的第一映射关系，确定目标成形温度和对应的目标弯曲应力。对高筋壁板坯料加载后的内应力分布进行仿真模拟，确定高筋壁板坯料在目标弯曲应力下所对应的第二气压。将壁板模具密封结构置于热压罐中，罐内先升压至第一气压再释放到第二气压，在目标成形温度及所对应的成形时长的条件下，进行蠕变时效成形。高筋壁板坯料受到的弯曲应力较小，因而在蠕变时效变形之后，不会出现蠕变微裂纹，从而获得无表面缺陷、质量较高的高筋薄壁构件。