本发明公开了己内酰胺的精制方法和精制系统。该精制方法包括：(1)将气相重排反应得到的己内酰胺粗品进行冷凝，然后将冷凝后的粗品进行吸附得到吸附后的粗品；(2)将步骤(1)得到的吸附后的粗品进行脱轻、结晶、加氢和脱重，得到己内酰胺产品。本发明还提供了采用该己内酰胺的精制方法和精制系统制备己内酰胺的方法。通过先将气相重排反应得到的己内酰胺粗品冷凝后进行吸附，然后再进行脱轻、结晶、加氢和脱重等步骤，得到高品质的己内酰胺产品，产品质量符合GB/T13254‑2017的工业优等品标准和T/ZZB 2138‑2021的高速纺用己内酰胺标准，并且整个处理过程操作简单，成本低，能耗低。