本发明公开了一种复合输氢软管及其氢气泄漏监测系统和方法，该复合输氢软管包括由内至外依次布置的金属丝支撑层、第一塑料管层、阻氢层、第二塑料管层、金属丝缠绕层、耐磨带、第三塑料管层和外保护层；金属丝支撑层和金属丝缠绕层通过错开半个螺距的方式同向缠绕、套合，第一塑料管层、阻氢层和第二塑料管层夹持固定在金属丝支撑层和金属丝缠绕层之间；耐磨带设置在金属丝缠绕层外部，第三塑料管层内嵌入有多个金属氢化物元件并与外保护层粘接，二者整体套合安装在耐磨带外部。本发明可以满足长距离输氢管道的需求，并且能满足高压、大尺寸流量和良好管道柔韧性的输送需求，同时可以实现实时全管线氢气泄漏监测，以保证管道的安全平稳运行。