本发明属于压缩蠕变试验领域，具体涉及到一种机械式压缩蠕变试验装置及方法，其中装置包括支架、转轴调节组件、扇形臂、施力压杆和砝码安装盘；转轴调节组件包括设置在支架上的导轨组件、设置在导轨组件上的转轴以及驱动转轴沿导轨组件直线移动的调节驱动件；扇形臂的圆心端铰接设置在转轴上，扇形臂的弧形边上垂向设置有连接绳，连接绳另一端与砝码安装盘连接；施力压杆滑动设置在支架上，且施力压杆的滑动方向为铅垂方向，扇形臂下沿滑动抵接于施力压杆上端，施力压杆下端作用于试件，本发明可以实现对压杆施加压力的连续调节，以及在试样发生较大的蠕变变形时实现恒力加载，且实验装置结构简单，成本低廉，加载恒定。