本发明公开了一种多联式空调机组回油控制方法及系统，空调机组包括至少两并联运行的压缩机和一气液分离器，气液分离器与设置在压缩机输出端的油分离器之间还设置有回油主路，回油主路上设置有毛细管和与毛细管并联的回油旁路，回油旁路上设置有控制阀；回油控制方法包括：当空调机组执行关闭压缩机的指令时，同时开启控制阀，并使得控制阀维持在开启状态达到第一预设时间；当空调机组执行启动压缩机的指令时，同时使得控制阀和空调机组上的膨胀阀处于关闭状态。基于上述回油控制方法，可有效避免多联式空调机组中的每一压缩机启动时因缺油而出现故障，进而使得压缩机可快速响应，可靠性得到有效提升。