一种劣重质油预处理与制氢的方法，劣重质油与水蒸气混合与再生催化剂接触并进行催化预处理反应，得到反应物流和带炭催化剂；反应物流分离为反应气体、轻油和重油；轻油送到制氢反应器，得到反应气体和带炭催化剂；预处理反应器和制氢反应器分离得到的反应气体送到分离单元进一步分离为包含氢气、CO、CO2和轻烃；将所得的带炭催化剂送再生器进行再生，失活催化剂经烧焦再生后，返回流态化反应器中循环使用，再生烟气进入分离单元经分离得到CO和CO2。本发明采用流化催化裂化方法对劣重质油进行预处理，不仅改善了催化裂化原料品质，同时还兼产氢气，实现劣重质油的高效利用。