本发明属于信息通信技术领域，提供一种去干扰通信方法和窄带无线通信芯片。该方法包括：接收待处理信号，对所述待处理信号进行预处理，得到与待处理信号相对应的数字信号；对所述数字信号进行频谱分析，以确定频谱分析后的信号频率最大值和信号频率最小值间的信号带宽；基于所确定的信号带宽，进行宽带噪声干扰判断和带内噪声干扰判断，以进行去干扰处理；将经去干扰处理后的信号输出。本发明能够实现宽带噪声干扰和带内杂散干扰的有效识别，能针对宽带噪声采用跳频抗干扰，具有工程实现简单、复杂性较低的优点；能针对带内杂散等窄带干扰采用精细化滤波，具有工程实现简单、不影响信号接收的优点。