本发明涉及一种绝缘纸纤维素劣化状态的快速测试方法，属于油纸绝缘状态诊断与评估技术领域。该方法包括以下步骤：S1：制作不同劣化程度的纤维素样品；S2：测试太赫兹频域光谱；S3：基于全局优化的爬山算法并利用高斯分峰函数对频谱进行特征峰分离；S4：测试表征纤维素劣化状态的标准参量；S5：通过分峰结果的特征峰峰面积建立纤维素劣化状态评估曲线。利用纤维素劣化过程的氢键或结晶度的变化在太赫兹频谱的响应作为基础，根据不同劣化纤维素的太赫兹频谱，采用合适的数学模型进行特征提取，建立定量评估纤维素劣化的特征曲线，从而达到基于太赫兹激素对未知纤维素劣化状态的无损评估。