本发明涉及一种钢筋混凝土结构损伤定量监测方法，属于土木工程技术领域。包括：获取钢筋混凝土梁的纵向受拉钢筋的光纤应变信号和截面设计参数；所述截面设计参数包括几何参数和材料性能参数；所述几何参数包括截面宽度、截面高度、截面等效高度、保护层厚度和钢筋面积；所述材料性能参数包括混凝土受压峰值应力、混凝土初始切线模量和钢筋初始切线模量；根据所述截面设计参数建立截面分析模型；所述截面分析模型包括混凝土损伤应力‑应变关系模型和钢筋损伤应力‑应变关系模型；将所述光纤应变信号输入所述截面分析模型，得到各个截面的损伤指标和弯矩‑曲率曲线。本发明实现了对损伤截面进行定量监测。