一种由芳香基取代的烯烃、醛或酮还原或氘代还原为芳香基取代的烷烃、醇或氘代醇的方法，该方法以芳香基取代的烯烃、醛或酮为原料，在加入碱及溶剂后，由可见光或紫外光照射即可高效率地制备芳香基取代的烷烃、醇或氘代醇。该方法对于生物医药化工中间体的合成提供一种无需额外添加还原剂、不使用催化剂或过渡金属化合物，无需额外添加光敏剂，仅仅以廉价的碱为添加剂，在廉价易得的溶剂或氘代溶剂中由可见光或紫外光诱导，即可高效地将芳香基取代的烯烃、醛或酮还原或氘代还原为芳香基取代的烷烃、醇或氘代醇。整个生产过程绿色环保、成本低廉、底物适用性广、产率高、氘代率高、操作简便、无爆炸风险，和以往的生产工艺相比，具有十分显著优势。