本发明提供了一种改进人工环境室的冷媒压缩热泵的方法及其系统，本发明在冷媒压缩热泵的循环过程中，利用人工环境室与室外环境传导的冷量冷却冷媒压缩热泵循环过程中冷凝后的高压高温冷媒液体；在冷媒压缩热泵循环过程的蒸发过程中，利用高温人工环境室向室外环境传导的热量使得节流后的冷媒吸热实现冷媒蒸发在冷媒压缩热泵循环过程的冷凝过程中，利用低温人工环境室与室外环境传导的冷量使得压缩后的冷媒放热实现冷媒冷凝。利用蒸发器从围护取热，对于低温环境室，利用围护为冷凝器散热。本发明具有简单实用，高效节能的特点，同时通过无能量损失的在线融霜改善人工环境室的温度的恒定性，避免了因融霜导致的人工环境室的室内温度的波动。