本发明提供一种微带相控阵天线单元及其阵列，该单元包括：辐射结构、馈电结构和SIW背腔，辐射结构包括第一介质层、第二介质层与辐射贴片，辐射贴片位于第一介质层上表面，第二介质层位于第一介质层的下方，馈电结构包括第三介质层、第四介质层与接地板，接地板位于第二介质层、第三介质层之间，接地板上设置有纺锤型结构的耦合缝隙，耦合缝隙对应设置于辐射贴片的正下方，馈电结构将微带馈线的能量通过耦合缝隙耦合到辐射贴片上；其中，通过金属过孔在第一介质层、第二介质层、第三介质层和第四介质层上沿辐射贴片的外围形成具有背腔结构的SIW背腔，通过上述结构使天线具有宽带宽、低成本、低剖面的特性，也提高了天线的辐射效率，降低了互耦。