本发明涉及智能手环技术领域，且公开了一种可测量身高体重的智能手环及其测量方法，智能手环包括智能手环主体，智能手环主体内部设置有嵌入式计算单元，智能手环主体上固定安装有微型测距传感器、激光雷达传感器、单轴陀螺仪传感器以及交互单元，智能手环主体内部还设置有电池单元。该一种可测量身高体重的智能手环及其测量方法，用户通过佩戴智能手环可随时随地的对自己的身高体重进行实时测量，方便用户实时了解自己的身高体重变化，测量方法科学，准确率高。