本发明公开一种家用燃料电池余热利用系统及方法，系统包括三相换热器、第一储水箱、冷却器、燃料电池、火炕以及第二储水箱；三相换热器包括第一换热段和第二换热段，第一换热段的吸热介质进出口分别连通冷却水源和第二换热段的吸热介质入口，第一换热段的放热介质出口和入口分别连通燃料电池冷却水的进出口；第二换热段的放热介质出入口分别连通家庭灶的高温烟气管道出口和大气，第二换热段的吸热介质出口连通第一储水箱入口；第一储水箱出口依次连通火炕和第二储水箱，第一换热段的放热介质出口连通冷却器和燃料电池冷却水的进口；利用燃料电池余热加热火炕，可使燃料电池的使用更符合农村的生活习惯，同时提供生活热水，实现节能减排。