本发明公开了一种一键展收方舱及展收方法，方舱包括：主舱体、左扩展舱体、右扩展舱体、电动撑杆、连杆、路面自适应装置和中央控制器，左扩展舱体和右扩展舱体对称设置在主舱体左右两侧；左扩展舱体和右扩展舱体能够收拢在主舱体内；中央控制器能够控制电动撑杆、连杆用于扩展舱体展收；路面自适应装置能够使扩展舱体展收时相对平稳。本发明所设计的一种一键展收方舱，具有自动化程度高、展开速度快、地面自适应能力强等特点，能够一键全自动展收，不需人为干预，展开快速、便捷，机构简单、易维护，能够适应各种地面状况。