本发明提供了一种金属热穿孔玻璃润滑剂及金属热穿孔方法。该金属热穿孔玻璃润滑剂包括玻璃粉、无机润滑剂、研磨剂和隔离剂，其中无机润滑剂为氮化硼、石墨、二硫化钼中的一种或多种，研磨剂为莫氏硬度大于6的碳化物和/或氧化物。采用本发明提供的玻璃润滑剂有效减少了金属热穿孔过程中因红热棒坯高速旋转过程中对导板的磨损，且不会像单纯玻璃粉热熔铺展后容易引起打滑，既保障了金属热穿孔过程的顺利进行，又有效降低了因导板磨损导致的直接或间接经济损失。