本发明公开一种快速自动适调激振力的方法，所述方法包括以下步骤：步骤一，首先根据被试结构的特点，或者使用冲击力锤法，使得激振器处在感兴趣的每阶模态都有足够大的位移的点上来确定激振力个数和激振点位置；步骤二，对所述被试结构进行多点正弦扫频或多点随机激振试验，获得结构的频响函数矩阵和模态频率；步骤三，以纯度指示函数作为算法中的适应度函数，经过粒子群算法迭代后，即可得到一组最优的激振力幅值；步骤四，将所述最优的激振力幅值发送给所述激振器，使其快速自动适调激振力。本发明提出了在模态试验中一种新的快速自动适调激振力的方法，使用优化算法来实现自动适调激振力的，调力过程变得简单，试验时间大大缩短。