本发明公开了一种基于振动台的拦阻冲击试验方法，包括步骤：第一步，对于现有的阻尼正弦波，在阻尼正弦波的波形前面以及波形后面，分别增加预设的补偿波，获得已补偿的阻尼正弦波；第二步，将获得已补偿的阻尼正弦波作为振动试验波，然后传输给通用振动台；第三步，通用振动台向受试机载装备，通过施加所述振动试验波波形的载荷，对受试机载装备开展拦阻冲击试验。本发明通过在瞬态正弦波(即阻尼正弦波)的前后增加补偿波，实现对试验要求的加速度波形进行补偿，使得飞机上或飞机内的装备在进入正式冲击前达到要求的初速度，同时有效减少试验所要求的位移，从而实现能够在通用振动台上开展拦阻冲击试验，试验控制精度高，方便快捷，通用性较好。