本发明涉及一种基于柔性弯曲传感器的颈椎姿态监测方法，至少包括如下步骤：基于贴合在使用者后颈部的数据采集器获取颈椎的弯曲数据；在基于所述弯曲数据判定颈椎姿态处于异常姿态的情况下，生成第一报警数据以提醒使用者；所述弯曲数据至少包括第一数据RAW1n+1和第二数据RAW2n+1，其中，在颈椎朝第一方向弯曲的情况下，所述第一数据RAW1n+1增大并且所述第二数据RAW2n+1减小，或者在颈椎朝第二方向弯曲的情况下，所述第一数据RAW1n+1减小并且所述第二数据RAW2n+1增大；所述第一报警数据是在基于所述第一数据RAW1n+1和所述第二数据RAW2n+1共同确定的判定条件被满足的情况下生成的。