本发明提供了一种谱域低相干光干涉光程差解调方法，属于光程差检测领域。本发明使用的谱域低相干光干涉光程差解调系统中包括短相干光源、环形器、准直器、扫描振镜系统、共光路探测臂、分光片、光谱仪和计算机。其中，短相干光源、环形器、准直器依次顺序相连；准直器、扫描振镜系统、共光路探测臂和分光片依次顺序设置；环形器通过光纤连接光谱仪，光谱仪通过数据传输线连接计算机。本发明解决了目前谱域低相干光干涉光程差解调方法中Ⅱ类算法依赖于已知初始相位的问题，在初始相位未知的情况下，该方法首先计算出初始相位，进而利用此初始相位进行高精度的光程差解调。