本发明提出了一种基于高频信号注入的并网逆变器电网阻抗辨识方法，首先，利用电压传感器和电流传感器分别测得并网逆变器的电压和桥臂侧电流，通过比例积分控制器对电压和桥臂侧电流进行变换获得调制电压信号；然后，将三相高频电压信号注入调制电压信号中更新并网逆变器的电压，并利用电流传感器测得并网逆变器的电网侧电流，再将更新后的电压和电网侧电流分别代入电压提取模块和电流提取模块；最后，利用改进的复数滤波器提取并网逆变器的电网的高频电压信号和高频电流信号，从而实时求解电网的阻抗值。本发明直接在调制电压信号上叠加三相高频电压信号，确保了高频信号的有效注入，能够提高电网的信噪比，进而提高电网阻抗辨识精度。