本发明涉及微生物技术领域，公开了一种复合益生菌及其用途。本发明所述复合益生菌由青春双歧杆菌CCFM8630、罗伊氏乳杆菌CCFM8631、鼠李糖乳杆菌CCFM1044及干酪乳杆菌CCFM711组成，缓解代谢综合征的效果要明显优于CCFM8630或CCFM8631单独使用以及联合，尤其在降低血清中低密度脂蛋白、总胆固醇、肝脏甘油三酯及血清中谷丙转氨酶、谷草转氨酶、碱性磷酸酶、IFN‑γ含量及增加肝脏谷胱甘肽和超氧化物歧化酶含量等方面，其下降或上升幅度较CCFM8630、CCFM8631的单菌或双菌联用配方提高了7.91％‑837.31％不等。四菌联用可实现显著的协同增效。