本公开涉及一种制备聚α‑烯烃的方法和系统、聚α‑烯烃及连续反应器，该方法包括如下步骤：使α‑烯烃连续进入连续反应器，在α‑烯烃聚合反应条件下与α‑烯烃聚合反应催化剂和反应助剂接触，进行α‑烯烃聚合反应，得到含有聚α‑烯烃的产物混合物；α‑烯烃为碳原子数为6～14的α‑烯烃；连续反应器包括反应管和用于容纳换热介质的空心筒状壳体，反应管呈螺旋盘管状设置于空心筒状壳体内。该方法在特定结构的连续反应器中连续生产聚α‑烯烃，该反应器中反应管呈螺旋状盘设于容纳换热介质的空心筒状壳体内，能够精确有效地控制反应温度等条件，提高转化率与选择性；且反应管主体处于换热介质中，能够避免紧急情况泄露的反应物料对环境的污染。