本发明提出了一种基于正方形自适应网格的二维水文-水动力单向耦合方法，包括：步骤1，基于分布式水文模型的正方形计算网格(M1)，构建二维水动力模型的自适应计算网格(M2)；步骤2，获取分布式水文模型计算所得的小时尺度净雨量栅格数据；步骤3，在空间尺度上，根据代数关系将M1栅格数据转化为M2栅格数据；步骤4，在时间尺度上，采用插值法将小时尺度M2栅格数据转化为与二维水动力模型时间步长一致的秒尺度M2栅格数据；步骤5，降尺度后的栅格数据即可作为驱动条件，输入二维水动力模型中质量守恒方程的源项进行水动力计算。本发明保证了耦合过程中的质量守恒，确保了水循环过程的连贯性，提高了对地形/地貌变化复杂地区的模拟精度。