本发明公开了一种提高木材染色上染率的方法，属于木材染色技术领域，其方法具体包括以下步骤：调节木材含水率为50%～100%，以含有丙酮、乙醇和脂肪烷基叔胺的混合溶液为夹带剂进行超临界CO2流体萃取，然后以1.0 MPa/min～10.0 MPa/min的速率泄压，得到预处理木材；取经过预处理木材，浸泡在含有活性染液和元明粉的混合溶液中染色得到染色木材；将染色木材进行固色、皂洗。该方法工艺简单，不仅能提高活性染料在木材中的上染率和固色率，而且能提高染色深度。