本发明提供了一种催化裂化装置一中段油的热量利用系统，所述系统包括：分馏塔、稳定塔系统、解析塔系统和热媒水换热器，稳定塔系统包括稳定塔和稳定塔塔底再沸器，解析塔系统包括解析塔和解析塔塔底再沸器，分馏塔的一中段油出口与稳定塔塔底再沸器、解析塔塔底再沸器和热媒水换热器依次相连，热媒水换热器的一中段油出口与分馏塔的进料口相连。本发明提供了一种催化裂化装置一中段油的热量利用系统及热量利用方法，所述系统和方法通过调整换热流程，充分利用了一中段油的高温位的热量，将一中段油连续作为稳定塔和解析塔的塔底再沸器的热源，减少解析塔塔底再沸器蒸汽用量，最终达到降低催化裂化装置能耗的目的。