本发明属于高频变压器设计领域，特别涉及一种大容量高频变压器最优工作频率的确定方法。其特征是：确定变压器磁芯的材料、初选工作频率f，求出相关参数，计算高频变压器的面积积值Ap，根据Ap确定初选磁芯的尺寸；建立工作磁密B和导线电流密度J关于频率的关系表达式；建立特定设计容量S和工作磁密B下，高频变压器体积的等效尺寸SF与初选工作频率f的关系式，求导得到变压器的初选最优工作频率值fopt；计算初选最优工作频率值fopt下的高频变压器面积积值A′p，确定相应的磁芯尺寸值。本发明能应用于不同磁芯材料和原副边不同电压等级的高频变压器设计中最优工作频率的确定，在最大化地减小变压器的设计体积时，可以有效地减少计算工作量，节省计算时间。