本发明能够使用训练信号序列来进行波长色散量的估计。发送方法具有：训练信号序列生成步骤，生成具有集中于多个频带的功率的多个信号序列、即功率集中于每一个不同的频带的多个信号序列作为训练信号序列；训练信号序列选择步骤，从在训练信号序列生成步骤中所生成的多个训练信号序列中选择至少1个训练信号序列；信号复用步骤，生成将在训练信号序列选择步骤中所选择的训练信号序列与发送数据序列进行时间复用后的信号序列；以及电/光变换步骤，将在信号复用步骤中所生成的信号序列变为光信号来进行发送。