本发明公开了一种控制空调室内机的方法及空调室内机。该方法包括：预先设置一个以上室内温度与预设温度阈值之差的温差阈值，分别构建设置的温差阈值对应的直流电机转速的映射表；感测空调室内机出风口的温度信息，根据感测的温度值与温度阈值，切换空调室内机内的换热器状态；计算感测的温度值与温度阈值的温度差值，查询映射表，获取与温度差值匹配的温差阈值对应的直流电机转速；根据获取的直流电机转速调节空调室内机内直流电机运行的转速，驱动风机运转，吸入空气，通过换热器进行换热，将换热后的空气通过出风口输送至室内。应用本发明，可以降低温度调节的能耗、提升控制精度。