本发明提供一种在室温下烘烤硬化性和抗老化性优异的钢板：C：0.0001〜0.20％，Si：2.0％以下，Mn：3.0％以下，P：0.15％以下 ，0.015％以下的S，另外，如果满足表达式为0.52Al / N <5，另外还含有0.01％以下的Al和0.001〜0.10％的N，还有一种以上为2.5％以下 的Cr，1.0％以下的Mo和0.1％以下的V，以满足表达式（Cr + 3.5MO + 39V）= 0.1，余量由Fe和不可避免的杂质组成; 具有BH170的值，在施加2％拉伸变形，然后在170℃下热处理20分钟，为45MPa以上，并且在施加2％拉伸后评价BH160中的任何值 变形，然后在160℃下进行10分钟的热处理，并且在施加2％拉伸变形，然后在150℃下进行10分钟热处理10分钟后评价BH150的值为35MPa以上 ; 并且在100℃下进行热处理1小时后，在拉伸试验中具有屈服点伸长率。 为0.6％以下。