本申请涉及一种极板和电解槽，所述极板包括板体，所述板体具有流场区和位于所述流场区两侧的腔口区。所述流场区具有多个流道，所述流道包括底壁和侧壁，所述底壁设置有沿流体的流动方向间隔分布的多个第一凸起部，所述侧壁设置有沿流体的流动方向间隔分布的多个第二凸起部，所述第一凸起部和所述第二凸起部均朝向所述流道内凸起。在流体经流道流动的过程中，流道通过第一凸起部和第二凸起部能够降低流体在流道内的流速，并增强流体在流道内的扰动，使流体在流道内停留的时间变长，有利于加强气液混合，减少依附在质子交换膜上的氢气量，有利于提高氢气排出膜电极的能力，有利于提高电解槽的换热效率和传质能力，从而提高电解槽的工作效率和性能。