一个重整训练装置，具有首端和足端以及一对隔开的平行轨道部件、安装在所述轨道部件上的在所述首端和足端之间移动的可移动的滑架。一个或多个弹簧在所述足端连接在所述滑架和弹性件锚杆和滑架止动组件之间。所述锚杆和滑架止动组件可调节地将所述滑架、所述锚杆和所述弹性件设于所述轨道上，以适应大范围的用户重量。所述锚杆的每端置于形成在所述每个轨道部件中的细长狭槽中。细长狭槽具有定义隔开的锚杆止动或锁定部的隔开的齿轮齿形成的开口。锚杆只有当旋转到非锁定位置时能在锁定位置之间移动。其中所述杆连接所述滑架，所述滑架能沿着所述轨道的所述狭槽滑动。另外，当所述锚杆处于非锁定位置时，该组件保持了所述滑架和所述锚杆之间的预定距离，当所述锚杆处于锁定位置时，保持了所述锚杆和所述滑架之间的最小距离。