本发明涉及巷道支护技术领域，具体涉及一种冲击地压巷道多层吸能防冲装置及支护方法，所述冲击地压巷道多层吸能防冲装置包括支护板组件、吸能组件、锚杆组件和固定件，支护板组件与巷道围岩相接触，吸能组件与支护板组件相连接，吸能组件包括多个相互连接的吸能柱，且多个吸能柱在支护板组件的厚度方向堆叠，且吸能柱内填充有吸能材料，锚杆组件穿过吸能组件和支护板组件以伸入巷道围岩，锚杆组件远离吸能组件和支护组件的一端与固定件相连，固定件与吸能组件相接触。本发明的冲击地压巷道多层吸能防冲装置，可以对巷道围岩的冲击地压进行防护，提高支护的稳定性。