本发明涉及功能性食品领域，具体公开了一种功能性食品，由以下重量份数的原料组成：花生衣40‑50％、牛蒡茶14‑18％、大枣20‑25％、圆苞车前子壳粉10‑15％；一种制备功能性食品的方法，其特征在于：包括第一步：进货与筛选：从可靠的供应商处采购原料，并对原料进行筛选，去除杂质和不合格品；第二步：生产原料处理；第三步：化验、包装、入库与出售：将灭菌后的食品进行质量检验，合格后进行包装、入库，并最终出售给消费者。本发明与现有技术相比的优点在于：营养均衡：本发明食品综合了多种天然原料，提供了全面的营养素，满足日常健康需求；通过合理的配方和制备工艺，使得该功能性食品口感鲜美，易于被消费者接受。