本发明涉及一种可调阻尼硅油减震器，包含装有硅油的外壳体，由内向外依次同轴设置在外壳体内的轴芯、胶块和保持圈，同轴设置在轴芯底部且位于胶块下方的阻尼板，所述阻尼板上设有若干导流孔，在阻尼板下方设有用于遮挡导流孔的流量调节板；所述轴芯内部设有升降位移调节机构，所述流量调节板由位移调节机构驱动作升降位移，从而改变流量调节板与阻尼板之间的间隙，实现调节硅油腔体通路的截面积，改变减震器动刚度特征的目的。本发明的硅油减震器可在各频段可大范围自由调节阻尼，调节简单方便，满足不同用户、不同工况下对减震软硬的不同需求，提高减震器的适用范围。