本说明书实施例公开了一种基于温敏RO膜的通量自恢复方法，涉及净水机技术领域，应用于反渗透净水机，反渗透净水机包括氟化处理后的温敏RO膜和设置在温敏RO膜前端的加热水路，方法包括：对反渗透净水机进行流量监测，判定实时流量衰减数据不小于预设衰减阈值时，启动通量自恢复；基于用户触发的通量恢复优先级信息，确定RO膜滤芯的通水策略，通量恢复优先级信息包括恢复时间优先或恢复功率优先；根据通水策略和温敏RO膜对应的亲水温敏温度，对进水温度进行加热后通入RO膜滤芯，对温敏RO膜进行高温浸泡，实现RO膜的通量恢复，通水策略包括连续通水策略和通停交替策略；通过及时的通量自恢复过程，延长RO膜的使用寿命，降低更换滤芯的频率和成本。