本发明涉及预应力索索力检测技术领域，提供了一种风机塔筒体外预应力索的索力检测方法及系统，包括：获取预应力索的第一阶频率实测值；基于所述第一阶频率实测值，结合最优参数，计算预应力索的索力；其中，参数通过标定得到，在参数的标定过程中，基于采样得到的第一阶频率实测值和第一阶频率计算值的比值，计算目标函数值，采用粒子群优化算法最小化所述目标函数值，得到所述最优参数；所述粒子群优化算法对每个粒子进行速度更新时，采用个体最优位置、局部最优位置和全局最优位置，某个粒子的局部最优位置为该粒子的邻域内的最优粒子。避免了钢索的参数造成的索力计算误差，且有利于提高参数的标定的精度。