本发明公开了一种可自发电的调蓄池冲洗方法及构造，属于环境保护技术领域，冲洗方法包括调蓄池、第一侧墙、第二侧墙、顶板、底板、集水渠、冲洗廊道、廊道隔墙、蓄水仓、速开闸、启闭机、蓄水仓隔墙、冲洗射流孔、配水堰、发电机、调速器、水轮机、整流器。冲洗方法通过渠道隔墙在调蓄池配水渠内形成蓄水仓，在地下调蓄池进水过程中，雨(污)水通过配水渠利用自身势能进入水轮机内带动发电机发电，发电后跌入冲洗廊道完成冲洗。当调蓄池液位升高后，关闭配水渠闸门，可翻过配水堰跌入冲洗廊道完成冲洗。在放空后，通过速开闸释放蓄水仓中储存的雨(污)水对调蓄池完成冲洗。本发明的一种可自发电的调蓄池冲洗方法及构造需外部水源，结合配水渠结构型式充分利用地下调蓄池中雨(污)水的自身水源和势能，在调蓄池进水、半仓及放空多模式下对调蓄池内完成低碳低耗循环冲洗，并且可以自发电，形成绿色再生能源，调蓄池沉积物冲洗效果好，同时水下无需设置机械部件，减少了人员检修维护风险。