一种基于陆架边缘构造趋势约束的古地貌恢复方法，属于油气地质勘探技术领域，一、收集研究区内三维地震资料、测井资料、有孔虫分析化验资料；二、建立研究区二~三级层序地层格架；三、确定研究区目的层深度域残余地层厚度；四、对残余地层厚度去压实校正，得到原始地层沉积厚度；五、恢复井点处垂向上的古水深；六、恢复目的层沉积时期的平面古水深数据；七、将原始地层沉积厚度叠加到平面古水深上，恢复沉积时期的古地貌。该方法解决了地层压实作用对厚度影响的问题，还更高精度的获取了单井垂向上的古水深数据，量化了平面古水深分布，解决了陆架边缘—深水盆区的古地貌恢复精度低问题。